引用 作者: Jenling Chang 查看文章
鈣、蛋白质、精神、体力、耳膜，更要少喝酒、宿醉。:P
內練氣功強内器官、外练太極：練氣、肋骨、走徑、活血、活氣，修身養性 求耳清、目明；可聼、可看。
張兄說的真是好啊!!