引用 作者: 小葉 查看文章
要好好來流汗了.............

看看會不會比較容易不會被小白氣到........
看來是我誤會了？如果是心理層面，那就真的只能靠個人修為了。
不過後來看到Musk大講的那個攀足長筋的動作還不錯就是了，站著做，做到感覺有折到腰拉到後面腿筋跟大腿內側筋，然後做點仰臥起坐，彼此交替。