【終極家訪】訪 將軍

[將軍]

我也好想減重
請問將軍是用什麼方式減重?
運動還是節食?
減15KG應該是很有恆心才能達成

titus

我最胖的時候,大約是83Kg左右.
現在大約在66~67Kg左右.
很多人都問我,是怎麼瘦的??
我在此做一個心得分享:
重點,不能不吃,但要少吃,選擇吃.
1.澱粉(如白米)類少碰(肉與澱粉類千萬不要同時).
2.飯後一杯黑咖啡,不能加糖+奶.
(一天控制在300~500CC內)
3.平常盡量不碰有糖的飲料+食品.
4.晚餐要在8點之前完成.
5.能動就動,不管你是否是床上運動.
(我是馬術運動,我自己有養馬,四條腿的馬)
6.絕對不吃消夜,吃了消夜前面再努力也沒用.
(不能餓到肚子痛,要吃幾片小餅乾,我控制在3片)
7.晚睡或早睡都不重要,但充足的睡眠時間卻非常重要.
8.毅力!!

[titus]

我最胖的時候,大約是83Kg左右.
現在大約在66~67Kg左右.
很多人都問我,是怎麼瘦的??
我在此做一個心得分享:
重點,不能不吃,但要少吃,選擇吃.
1.澱粉(如白米)類少碰(肉與澱粉類千萬不要同時).
2.飯後一杯黑咖啡,不能加糖+奶.
(一天控制在300~500CC內)
3.平常盡量不碰有糖的飲料+食品.
4.晚餐要在8點之前完成.
5.能動就動,不管你是否是床上運動.
(我是馬術運動,我自己有養馬,四條腿的馬)
6.絕對不吃消夜,吃了消夜前面再努力也沒用.
(不能餓到肚子痛,要吃幾片小餅乾,我控制在3片)
7.晚睡或早睡都不重要,但充足的睡眠時間卻非常重要.
8.毅力!!

感謝將軍大的分享

看來"毅力"最重要

titus

[Leo Yeh]

將軍去義大利爽了.................

[將軍]

將軍去義大利爽了.................

我現在正在巴黎血拼！

[twc]

我還以為你回來了:)

[Leo Yeh]

沒開個幾千萬幫助歐洲是不會回來的......

[將軍]

沒開個幾千萬幫助歐洲是不會回來的......

包擴那台風神麒麟嗎??
如果有,就算你答對一半!!

[流光溢彩]

全文看完，感触良多。

[deng_s924]

看到Arrakis換了新的單體，跟Avior的一樣，不知道原廠是否已更新，給將軍大參考一下

[將軍]

看到Arrakis換了新的單體，跟Avior的一樣，不知道原廠是否已更新，給將軍大參考一下

感謝告知.
但我應該不會再變更了,因為總是沒完沒了.
再次更換這些單體,喇叭的擺位是一定又要變動,而且幅度應該不小.
說真的,1支400多KG的喇叭,半夜在移動的辛苦不是一般人能理解的.
所以,目前這樣就好了.
就如同我在玩車一樣,我不是那種買喜美來大改的那一群人;
PORSCHE,M/POWER改累了,我只會直接攻頂買台BUGATTI一次解決.
再不夠,就訂一台PAGANI來作伴!!
所以,要再搞,我會選擇直接換喇叭.