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2013-09-11, 02:33 AM
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研究:常喝可可延緩失智 改善中風
研究:常喝可可延緩失智 改善中風 日喝150大卡可可 促進腦部血流量
可可含類黃酮 抗氧化.助認知功能 類黃酮助腦血流 增進認知避退化
想預防失智,或許吃可可含量高的巧克力會有幫助,國外的神經學期刊,研究指出,當每天喝總熱量150大卡的可可,認知功能會加快,也會促進腦血流量,食用可可可以改善認知功能,讓腦血流量增加,可能能幫助中風跟血管性失智症的患者!
賣場架上各式各樣巧克力,有牛奶巧克力,還有特別標示可可比例的巧克力,有70%、74%、80%、85%,比誰純度最高,甚至還有100%可可比例的可可粉,可可純度越高,裡頭的類黃酮含量就越高,
國外有研究指出,如果讓有高血壓、糖尿病但心智功能正常的老人,每天喝下熱量150大卡的可可,他們的腦血流量跟認知功能都會變快
主要是因為可可中含有類黃酮他能夠有抗氧化、保護心血管,跟幫助認知功能
研究還發現,如果一次吃下450毫克的可可黃酮醇,還可能可以改善中風跟血管性的失智症,
其他,像是綠茶、紅酒、黑豆、藍莓、洋蔥、番茄也都含有類黃酮,類黃酮可以幫助腦部的血流,增進認知,想避免大腦退化,不妨早點做好保健保住大腦健康
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