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**diveronline** · 2013-09-11, 02:33 AM

研究:常喝可可延緩失智改善中風

研究:常喝可可延緩失智改善中風　日喝150大卡可可促進腦部血流量　
可可含類黃酮抗氧化.助認知功能　類黃酮助腦血流增進認知避退化

想預防失智，或許吃可可含量高的巧克力會有幫助，國外的神經學期刊，研究指出，當每天喝總熱量150大卡的可可，認知功能會加快，也會促進腦血流量，食用可可可以改善認知功能，讓腦血流量增加，可能能幫助中風跟血管性失智症的患者!

賣場架上各式各樣巧克力，有牛奶巧克力，還有特別標示可可比例的巧克力，有70%、74%、80%、85%，比誰純度最高，甚至還有100%可可比例的可可粉，可可純度越高，裡頭的類黃酮含量就越高，
國外有研究指出，如果讓有高血壓、糖尿病但心智功能正常的老人，每天喝下熱量150大卡的可可，他們的腦血流量跟認知功能都會變快
主要是因為可可中含有類黃酮他能夠有抗氧化、保護心血管，跟幫助認知功能
研究還發現，如果一次吃下４５０毫克的可可黃酮醇，還可能可以改善中風跟血管性的失智症，
其他，像是綠茶、紅酒、黑豆、藍莓、洋蔥、番茄也都含有類黃酮，類黃酮可以幫助腦部的血流，增進認知，想避免大腦退化，不妨早點做好保健保住大腦健康